食物真能改变肤色吗打破5大吃的谣言

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<p>　　需要注意的是，在饮食养生方面，公众还应少食咸，多吃点苦味食物。减咸增苦，可补肾固精。冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从医学五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。</p>
<p>　　富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。</p>
<p>　　祖国医学认为，不同脏腑的疾病，可以产生偏食某种味道的食物。如莼菜莼菜的营养价值肝病嗜酸，脾土豆怎么吃对身体最好吃土豆也有3禁忌病嗜甜，肺病嗜辛辣，肾病嗜咸。所以，特别偏重于食咸味，就可能是肾上腺皮质功能减退导致。</p>
<p>　　调料：</p>
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<p>　　除此之外，海洋动物食品还具有低热量高蛋白的特点。l00克鱼肉可提供成人蛋白质供给量的1/3~?，却只提供低于100千卡的热量，因此对于高脂肪的海洋动物食品，多吃有益无害的。</p>
<p>　　4、抑制肿瘤。</p>
<p>　　SweetPotato深秋如何健康减肥只需七步就好es甜红薯</p>
<p>　　推荐：女人4款最佳养颜粥</p>
<p>　　氟骨症是指长期摄入过量氟化物引起氟中毒并累及骨组织的一种慢性侵袭性全身性骨病。氟中毒累及牙齿称氟斑牙。</p>