冬天活该养膘10招打破一冷就胖魔咒

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<p>　　糖尿病饮食治疗要按原则走</p>
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<p>　　俗话说：心宽体胖。一个时常都是心宽的人，他（她）每天一定会是满面春风、笑容可鞠的人。苗没有树大，树没有山大，山没有海大，海却没有心大！做人就要记得经常宽大为怀，不要老是为了一些鸡毛蒜皮而贪小便宜，也不要为了一回绳头小利而斤斤计较，更不要为了一时的升官发财而明争暗斗！假如互不相让的尔虞我诈的话，到头来大家还是两败俱伤，给别人坐山观虎斗的渔翁得利了呢！因而，不管在何时何地自己都要宽大为怀，有时候急流勇退、退避三舍、明哲保身一下也为何不可。这是一种以退为进的胆定，是一种足智多谋的恬静，是一种釜底抽薪的深沉。</p>
<p>　　做法：建议可以做成芝麻糊，或与核桃等一起磨成粉，需要时也可放在牛奶或豆奶中一起吃</p>
<p>　　30岁男有可能被光顾的症状有胃炎、胃溃疡、胃出血、胃食管反流病……症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐……这个年龄的男人胃口好，脑子里只要萌生“水煮鱼”的念头肯定不会顾及“暴食”的后果。</p>
<p>　　平素谁要是口腔里生了溃疡，大多不会当回事，粗心的人硬挺几天就好了，细心的人也无非用点清火之类的药了事。确实，有些中老年人常会出现牙龈肿痛、口腔溃疡、舌尖糜烂或喉咙肿痛等症状，对此，民间俗称为上火，中医则认为火性炎上。这是因为，中老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体，病邪滞留体内，以致郁而化火。</p>
<p>　　八、促进乳汁分泌</p>
挑选零食需避开4大雷区<p>　　熬煮20分钟，收汁即可。</p>
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