健康养生13种食疗方助你降肝火

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<p>　　吃清淡不吃油。许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便煲汤小窍门的做法秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。</p>
<p>　　五、多运动</p>
<p>　　七、肉类</p>
<p>　　2、斯利安叶酸片是专门的叶酸片，如果你不是特别缺铁或什么的，吃斯利安就可以。如果是缺铁，就可以选择去吃安利铁质叶酸片。</p>
<p>　　低碳水化合物饮食之所以有效，是因为它降低肌肉中的糖元水平，迫使身体依赖脂肪供能。高强度的有氧训练（每次30分钟，每周3~4次）能进一步消耗糖元水平，有助于消揭秘自带长寿基因的10佳食物除更多的脂肪。为了达到最佳效果，可把有氧训练安排在进食前进行，因为此时肾衰竭能吃什么食物糖元水平较低。</p>
<p>　　杜汶泽被曝患上罕见的怪病后，引发香港媒体的强烈关注，更有大幅版面称其有可能瘫痪。杜汶泽昨天对外透露了自己目前的病情，表示现在上下楼都非常小心，因为香港这种病很罕见，所以他的主治医生已经将他的血样送去美国化验。虽然外界说法非常严重，但杜汶泽个人却表现得非常乐观：“虽然这个病严重的话会致命，但很少去到那个情况！”</p>
<p>　　很多人会认为肾虚是男人的专利，只有男人才会肾虚，其实不然女人也是会出现肾虚的状况。那是因为女人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肾气盛衰紧密相关，那么你知道女人肾虚如何恢复吗?下面让我们一起来学习下女人肾虚如何恢复吧。</p>
<p>　　北京红十字和平医院门诊部主任黄辉绪表示，从雾霾过后的几天门诊情况看，主要有3类疾病患者增多：一是呼吸道疾病患者，二是心脑血管疾病患者，三是皮炎等皮肤过敏患者。他说，由于雾霾天气中PM2.5浓度很高，且直径很小，极易直入肺泡，并会携带细菌和病毒进入呼吸系统，一旦人们抵抗力下降，就会对人体健康造成影响，引起一系列反应。</p>
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<p>　　避风险——睡前忌讳纵容过度</p>