脂肪肝如何消除

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<p>　　红薯中热量低，脂肪少，很符合减肥人群的基本要求，并且红薯中含有的膳食纤维丰富，能起到饱腹作用，将红薯当主食食用，能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。能够有效减少其他食物摄取，阻止糖类变成脂肪，达到减肥的目的。</p>
<p>　　2、坚果和种籽</p>
<p>　　第7步：常规锻炼。建议每天运动30分钟，最简单的运动是散步，高血压患者如何过春节注意五大事项每天步行3公里，死亡危险减一半。</p>
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