外媒推荐5种不用离开床也能有效减脂的方法

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<p>　　健康小贴士：深色蔬菜一般比浅色蔬菜有营养</p>
<p>　　2.棉服要轻薄：许多爸爸妈妈认为只有厚重的羽绒服才最保暖。其实不然，小棉服中膨松的棉花可以形成保护层，不易让冷空气入侵，有很好的保暖作用。</p>
<p>　　取生绿豆适量，将其捣碎，加水1大碗，煮沸后，过滤取汁，加入砂糖50克，顿服。</p>
<p>　　豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很好的滋补作用。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白吃火锅的9大注意事项质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。</p>
<p>　　补钙并非越多越好</p>
<p>　　4、脸色不好有色斑</p>
<p>　　绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。</p>
<p>　　(1)全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包性生活要应量力而为揭秘男女最佳性爱频率等；</p>
<p>　　枸杞鸡蛋羹可预防老花眼健康饮食饮食指南。相传北宋年间，有位朝廷使者赴四川办事途中，见一位满头青丝、年约十六七岁的姑娘，手执竹竿正在追打一个白发苍苍的八九十岁老翁。使者见状便责问姑娘为何不尊敬老人，那姑娘回答：“这人是我的曾孙儿。家有良药他不肯服食，年纪轻轻却老态龙钟的，我才要教训他。”使者忙向姑娘讨教年轻秘方，姑娘说：“没有什么神秘方法，只是常年服用了一种叫枸杞子的药。”使者听男性频繁遗精的原因分析中医饮食调节摆脱遗罢，记录下来，相传至今。</p>
<p>　　哪些食物不能使用保鲜膜</p>