秋季养生吃三种豆可增强免疫力

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<p>　　仰卧起坐：最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。</p>
<p>　　富含芦丁的食物：荞麦、柑橘和芦笋。</p>
<p>　　花生既美腿又补心，花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。</p>
<p>白领安神补脑汤　　心脏不好的老年人，更容易患上心脑血管方面的疾病。对于预防这方面的疾病，食疗的效果是最好的，那么心脏不好老年人冬天吃什么才能起到食疗的效果呢?预防心脑血管方面的疾病效果最好的是菠菜。菠菜里富含叶酸，所以比其他蔬菜对预防心脏病更有效果。</p>
<p>　　場。有意投資之人士應了解投資於該等公司之潛在風險，並應經過審慎周詳之考慮後方作出投</p>
<p>　　使人燃烧的爱情也许不能持久，但足够点亮男人一生的前程。曾经真爱，男人的肩膀才开始变得伟岸，因为只有为了自己的最爱，男人最优秀的品质才得以开发，才成为一个可以托付的大写的人。有人说爱情使人脆弱，但是真正的爱情使人坚强。</p>
<p>　　同白煮方法相似，肉切大块，煮到八成软捞出，即可食用。调味的风格可做成麻辣、咸鲜、蒜香、葱香等风格，各有美味。</六招教你轻松减肚腩p>
<p>　　春分是反映四季变化的节气之一。中国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古代春分秋分又称为“日夜分”，民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。四川省各地气温则继续回升，但一般不如雨水至春分这段时期上升得快。3生地白蜜粳米粥滋阴养血润肺月下旬平均气温盆地北部多为13℃至15℃，盆地南部多为15℃至16℃。高原大部分地区已经雪融冰消，旬平均气温约5℃至10℃。四川省西南部金沙江、安宁河等河谷地区气温最高，平均已达18℃至20℃左右。盆地除了边缘山区以外，平均十有七、八年日平均气温稳定上升到12℃以上，有利于水稻、玉米等作物播种，植树造林也非常适宜。但是，春分前后盆地常常有一次较强的冷空气入侵，气温显著下降，最低气温可低至5℃以下。有时还有小股冷空气接踵而至，形成持续数天低温阴雨，对农业生产不利。了解2014年春分时间，根据春分特点，应充分利用天气预报，抓住冷尾暖头适时播种。春分后，中国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。华中有“春分麦起身，一刻值千金”的农谚。</p>
<p>　　湿毒分湿热毒和寒湿毒。</p>
<p>　　【规格】每片重0.5g(含原药材3.33g)</p>