增肌过程中6大常见问题看看如何解决

Aasdqwer

<p>　　喜欢美食的朋友，也可以将芦根做成粥食用。取新鲜芦根100克，竹茹15克，粳米适量备用。先将芦根切成小段，与竹茹加适量水煎汁。之后将药渣去除，在汁液中加入洗净的粳米，煮熟后即可食用。竹茹是一味中药，一般在药店里就可以买到。它有一种淡淡的清香，入肺、胃两经，也有清肺化痰、清胃止呕的作用，与芦根一起配合煮粥，两者药效可相得益彰。</p>
<p>　　很多人都有同样的困惑：滴了眼药水后，嘴里往往会像吃药一样发苦。这是因为，人的五官是相通的，人的眼睛与鼻腔之间有个鼻泪管，眼药水会从这里流入鼻腔再到口腔，使位于咽部的舌根尝到眼药水的苦味。正确的滴眼药水姿势是：取坐位或仰卧位，头稍向后仰，眼睛向上看；用左手的食指和中指轻轻向下拨开下压力过大警惕知识焦虑症突袭眼皮，右手持药瓶，将药水滴入眼睑滴，再将下眼睑轻轻向上提起，使药男性比女性寿命短非谣言几大原因减短男人寿液充分分布于结膜囊内；滴完药水后轻轻闭眼，用食指压住内眼角3分钟。这样，不仅能避免药液进入鼻泪管后被鼻黏膜吸收进入血液，还会延长药液在眼球表面停留的时间，让药效更充分。</p>
<p>　　瑞典卡罗林斯卡医学院针对3.2万名妇女的研究显示，每天摄取210毫克欧米伽—3脂肪酸，相当于每周吃1条多脂鱼或4条瘦肉鱼，可以使类风湿性关节炎的患病风险降低52%。</p脾胃湿热食疗方法>
<p>　　不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。</p>
<p>　　人们为了预防骨质疏松，往往只注重补钙，却忽视了钙的流失，而常喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，都会加速体内钙的流失。喝牛奶是补钙的最佳方式，但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能达到中国营养学会的补钙标准，对很多老人来说，有点困难。老人在通过喝牛奶补钙、应多吃含有丰富钙质和维生素D的食品，要尽量少让身体里的钙质流失。这样才能使骨质疏松症得到预防让身体更健康。</p>
<p>　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。</p>
<p>　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；</p>
<p>　　滑蛋牛肉粥的材料</p>
<p>　　做好这6点 外出就餐也能吃得健康</p>
<p>　　属于清爽型的秋葵吃起来有一点像丝瓜，但是没有丝瓜的软，脆爽带着蔬菜的清香。适合清炒这样的做法。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。</p>