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体虚男人的进补妙招大集合

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论坛元老

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发表于 2022-8-14 15:48:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
<p>  制作:</p>
<p>  4、铁剂的补充:铁剂的补充,首先应强调饮食的调整。如饮食不能达标或贫血较为严重,建议口服铁剂进秋季气温突变对老年人的伤害行补充,每天口服元素铁150~200毫克即可,常用的是亚铁制剂(如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等),于进餐时或餐后服用,以减少药物对胃肠道的刺激。但需注意的是,患有肝炎、急慢性肠道炎症、胰腺炎、严重的肝肾功能衰退的患者及嗜酒的老年人不能服用铁补充剂,提醒秋后蜂蜜不能生吃否则会加重原发病情。</p>
<p>  女性在月经期间是可以多吃一些含有维生素的蔬菜和水果的,但是不宜吃梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这一类的生冷食物,因为这些食物大多都有清热解毒、滋阴降火的功效,但是在月经期间吃这些食物的话会造成痛经、月经不调等症状,因此还是谨慎食用比较好。</p>
<p>  ○睡得过久易致癌。</p>
<p>  人体内的钠60%来自食盐,余下的40%来源于食物。然而,2010年一项调查显示,若把食物中的钠折算成食盐量,加上每日直接摄入的食盐,我国城市居民每日食盐量高达13.5克。2012年的一项涉及全国75个大中城市、31140人参与的膳食调查显示,以《中国膳食指南》中每人每日食盐6克的推荐摄入量标准计算,还有58.2%的居民食盐量偏高。2013年8月,中国疾病预防控制中心公布的一项最新调查显示,超过六成的中国居民食盐摄入量超标。</p>
<p>  大蒜</p>
<p>  (一)大学生心理素质上某些缺陷导致自我调适能力下降</p>
<p>  吃撑怎么办?教你4招轻松变身瘦美人 运动减肥:乳酸堆积怎么办锻炼肌肉的健身小窍门?</p>
<p>  原来,西红柿除了具有一般蔬菜的营养特点外,还含有丰富的天然抗氧化剂——红素。西红柿的红颜色是被红素“染”红的。尽管这些能染红番茄的“红素”并非番茄所特有,比如,草莓、西瓜、石榴等都含有红素,但是由于这种红素在番茄中含量最高,每公斤新鲜番茄中,大约含有30毫克,所以才以“番茄红素”命名。</p>
<p>  肺结核的咳嗽,潮热有良好的辅助治疗作用.</p>
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