冬天健康吃海参可有效进补

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<p>　　苹果算是最好的减肥水果之一。水果中的膳食纤维经咀嚼后在大肠中吸收水分并形成一种胶状物质，酷似海绵，它能包裹住胆固醇及类胆固醇物质，并从粪便中排出体外。胆汁是合成的，其原料来自胆固醇，当胆固醇从粪便中不断丢失后，势必从血液中提取胆固醇做原料，合成新胆汁，用于消化功能。如此利用、排出，从而降低了血液胆固醇的水平。</p>
<p>　　荠菜能补钙。眼下，虽然还没真男人的大姨夫常在月圆夜拜访正回暖，但最耐严寒的荠菜却已经上市了。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。荠菜还有一定药用价值，传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。</p>
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<p>　　薄荷有什么作用可减轻头痛疏散风热、清利咽喉、透疹止痒、消炎镇痛。主治风热表症来月经时能洗头吗会不会影响身体，头痛眩晕，目赤肿痛，咽痛声哑，鼻渊，牙痛，麻疹不透，隐疹瘙痒，肝郁胁痛脘胀，瘰疬结核等症。</p>
<p>　　刺参体壁内含有50多种对人体生理活动有益的活性营养成份，包括18种氨基酸，牛磺酸、海参皂甙、刺参粘多糖、维生素B1、B2、尼克酸以及钙、磷、铁、碘、锌、硒、矾一碗杂粮粥帮你舒服过冬、锰等微量元素。而且海参所含的18种氨基酸中有8种是人体不能自身合成的必需氨基酸。其中、精氨酸非常丰富，它是构成男性精细胞的主要成份，又是合成人体胶原蛋白的主要原料。可促进机体细胞再生能力、提高人体免疫力、延年益寿；赖氨酸可以恢复大脑疲劳、增强记忆力。促进大脑等重要器官的生长发育，保护儿童视力及胎幼儿大脑发育。</p>
<p>　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是过量，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。</p>
<p>　　7.豆腐</p>
<p>　　至于吃的时间，建议在两餐之间吃，如上午的10点和下午的3~4点。主食少吃一点，加餐吃一点甜食，这样既可以使餐后血糖不至于过高，又不至于餐前发生低血糖。对于吃甜食后监测血糖明显升高的患者，说明不适合吃这类食物，或者量吃多了，需要进行调整。</p>
<p>　　你的性技巧使你和你的性伙伴达到一个什么样程度上的性满足，这主要取决于你们情感上的交流。对对方的尊敬程度，你们间的相互交流，相互信任解决冲突的能力以及敏感区的分享和感觉的展示都起着重要的作用。</p>
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