吃黑芝麻糊有什么好吃

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<p>　　材料：女人每个月必吃的防衰老食物全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿个、菜叶2片、黄瓜半根。</p>
<p>　　桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。李时珍在《本草纲目》中记载：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。</p>
<p>　　有专家表示，消费者应尽量减少反式脂肪酸的摄入，这是因为反式脂肪酸是一种不健康的食物成分，应努力做到每天摄入量不超过2克。应注意：多选用天然食品，少吃含脂肪多的加工食品;在购买加工食品时，细看食品配料表，选购不含部分氢化植物油、起酥油、奶精、植物末、人造奶油菜等标示的食品;努力减少口感很香、脆、滑的多油食物的频度和数量;少吃油炸食物，少用煎炸方法烹调食物。反式脂肪酸的危害</p>
<p>　　在陕西、河南等地还有一种吃法，把豇豆加入少量的面粉或大豆鉴别的做法玉米面，和匀后上屉蒸，熟后沾醋、蒜汁、辣椒油吃，既可以当饭，又可以当菜。</p>
<p>　　丙肝隐匿性强、杀伤力大</p>
<p>　　关键词：地沟油、柠檬黄色素、过期火腿肠。</p>
<p>　　营养搭配</p>
<p>　　山药粥以干山药中国第一胖减肥归来回家过年重度肥胖怎么减片45～60克，或鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥。作早、晚餐食用。有人称之为消化素。</p>
<p>　　分钟2</p>
<p>　　黄油</p>