食疗课堂吃6种食物最易招蚊子

你好各位

<p>　　方法一：</p>
<p>　　上班族健康喝水行程表</p>
<p>　　清明时期，人体肌肤腠理舒展，五脏六腑因内外清气而润儒，人们宜多到户外运动，如晨运、登高、踏青、郊游等。此时，也是最容易出现“春困”的时期，这是由人体的肝气和脾湿造成。春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，会导致脾胃虚弱。同时“清明时节雨纷纷”，清明过后雨水增多，空气中湿气较重，人体因阳气而生发，皮肤腠理疏松，湿气易侵，脾因湿受困。而脾是气血生化之源，主生清运化，脾胃受困，清阳无力上升不能养神，人自然出现头晕欲睡的“春困”现象。《丹溪心法.中湿》有“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”的说法。因此要特别注重祛湿护脾胃。</p>
<p>　　炖盅炖汤</p>
<p>　　西芹汁：补充体力，舒緩焦虑、压力。</p>
<p>　　首先，冬天大脑更需要氧气扬起的来源是室外的清新空气，中老年朋友可不能因为天气寒冷，就不开窗透气。为了大脑的健康，每天要开窗透气两三次。</p>
<p>　　玉米西瓜汤</p>
<p>　　不少人都听说过关羽刮骨疗毒的故事，据史料记载，当年关羽所中的毒箭就是用“乌头”所制，含有有毒物质乌头碱，这种碱存在于首乌、草乌等植物中。除具有毒性外，乌头碱还是一种中药，有镇痛、消炎作用。因为古代炼丹术在民间的扩散，用乌头碱泡药酒至今仍在民间流行，用于去除风湿。</p>
<p>　　女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，失眠和饮食关系大女性失眠怎么吃可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。</p>
<p>　　辣椒中营养成分十分丰富老人睡眠不宜超过六小时，一个辣椒中包含了B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等多种维生素，且维生素C含量比橙子和柠檬还多。吃饭时喜欢加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪要少得多，身材更苗条。辣椒含姜黄素，能帮助肌肉在运动后恢复，可强健肌肉。辣椒还含有植物中最强的抗氧化剂之一番茄红素，防癌功效显著。专家提醒，辣椒虽好，但应“食之有度”，上火者、胃肠胰腺炎的早期症状有哪些炎病人、患有痔疮者，最好少吃或不吃辣椒。</p>