秋季饮食养生要点0

你好各位

<p>　　海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除。常食海带能增加碘的摄入、可防治地方性甲状腺肿大。此外，海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。</p>
<p>　　老人上楼梯要注意什么：</p>
<p>　　辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。</p>
<p>　　莼菜中含有多种营养素和浓缩多糖，清热解毒作用十分明显，有怎样鉴别香菇质量的做法抑制细菌生长、清胃火、泻肠热的作用。</p>
<p>　　秋天是干燥的季节，吃东西特别容易干燥上火，体内积聚毒素。少吃容易上火的食物，生津润体的食物才是最好的选择，下面我们为你准备了10道最容易找到的食材，教你去火养颜，排除毒物，吃出滋润的好身材。</p>
<p>　　在民间萝卜素有“小人参”的美称。自古就有“冬天萝卜赛人参”和“冬食萝卜胜人参”的说法，意思是冬天吃萝卜对身体大有裨益。民间流传“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的卫生谚语。萝卜确实有很好的药用价值，据中早烟提神危害甚大医古籍记载，萝卜具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力，而且人参萝卜互不忌。</p>
<p>　　1.热锅上油，油热后下姜末呛锅。</p>
<p>　　制作方法：</p>
<p>　　巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝，它在当是就深受王公贵族的喜爱，曾宫廷成员最为崇尚的铁皮石斛花功效与作用食品之一。到今天，巧克力也是大众爱吃的食物。可是，常吃巧克力的你是否知道，你常食用的巧克力还有7大抗病的功效。</p>
<p>　　???????银耳25克，藕粉10克，冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。</p>