肾脏健康吃出来5种护肾食物推荐

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<p>　　红米富含淀粉与植物蛋白质，能维持身体正常体温和补充消耗的体力。在其内含丰富的磷，维生素A、维生素B，不仅能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病，还能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。还富含众多的营养素，尤其是铁质，有补气养血及预防贫血的作用。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑吃鸡蛋预防糖尿病这些便宜处方能治病制致癌物质的功效，特别对预防结肠癌的作用更是明显。</p>
<p>　　含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。南瓜中还含有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血不可或缺的原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。</p>
<p>　　可能出现的症状所谓的“三多一少”是典型的糖尿病症状。口渴、多饮、多尿、多食，体重下降。</p>
<p>　　另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿鱼肉能减轻吸烟危害鱼油过多更显老阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。</p>
<p>　　红枣作为秋季进补的佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究，不少人选择单吃生红枣进行补血，但这种吃法对与补血效果甚微。下面的七种禁忌需要多加注意。</p>
<p>　　全麦食品。英国营养专家卡桑德拉·巴恩斯博士表示，全麦食品等富含肠胃不好吃什么水果比较好膳食纤维的主食可持续均衡地为身体提供能量，进而保持血糖稳定。晚餐吃一碗糙米饭或几块黑麦面包有益睡眠，但高糖食物会扰乱睡眠。</p>
<p>　　1.月经紊乱：</p>
<p>　　【做法】两药水煎。</p>
<p>　　【Word天呐】这对00后情侣已当爹妈了！一家三口加起来才33岁....</p>
<p>　　功效：益肾阳，补肺阴，止血化痰，健脾益胃。</p>