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<p> 市场上的冰激凌糖含量和脂肪含量都很高，正是这种高糖、高脂的特点能促使人变胖，另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人变胖。有调查显示，反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3~4倍，而且主要堆积腹部脂肪。这些成分为什么会导致人发胖的呢?糖类和脂类是人体需要三大产能营养素之二，其中1克糖类可以产生4千卡的热量，1克脂肪可以产生9千卡的热量。过多地摄入自然会造成能量过剩，从而引起肥胖。这类人人在吃冰激凌时应注意哪些问题?所谓一口吃不成胖子，这句话对于任何食物都适用。因此胖人在吃冰激凌时最要注意的就是量的问题。不能抵抗冰激凌冰爽、柔滑的口感，可以吃一个解解馋，但是不能多吃，另外如果当天吃了冰激凌，就不要再吃其它能量高的食物了，这样才能控制一天的总能量。至于脂肪含量多少是高脂食物，当前还没有标准，但是我们知道，像油炸食品、超市中各种蛋黄派、薯片等肯定脂肪含量很高。在这里要提醒消费者的是购买时多看营养标签，比较不同产品的糖类和脂肪含量来选择。</p>
<p> RelaxingYoga:瑜伽被发现非常有效预防和/或治疗偏头痛或少严重头痛,发生在月经周期。瑜伽结合几个因素可以影响头痛包括冥想,放松和锻炼。传统的瑜伽姿势和延伸总是做冥想,放松的状态,当然需要使用肌肉和运动,可以消除压力,产生内啡肽。</p>
<p> 注男人也须防乳腺癌意补充营养：每天要适当喝点酸奶，酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。另外，每天还要注意吃含维生素e及维生素b族的食物，如卷心菜、菜花、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者吃维生素丸。</p>
<p> 现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。</p>
<p> 8、一定要用温水洗脸</p>
<p> 营养师点评：根据不同的生活习惯，不同的性格和工作环境，饭后活动有许多不同的选择，诸如推荐减肥冬瓜汤瘦身排毒两不误喝茶、抽烟、下棋、打牌、散步、吃水果或睡觉等。单就活动方式来说没什么优劣之分，只是在活动时间的选择上有一些特别的要求，这就需要先了解人体的生理功能，以帮助我们作一个比较正确的选择。</p>
<p> 抽烟喝酒会使血液变得粘稠，如果同时吃些大蒜，就会平衡稀释血液。而且还具有类似维生素E和维生素c的抗氧化特性。</p>
<p> 长期喜欢进食红色的肉，如牛、羊、猪肉和动物内脏等食物，而蔬菜水果却摄入不足，将大大增加罹患大肠癌的风险。因为人体在消化这些高胆固醇食物时，产生的胆酸的代谢产物和胆固醇的代谢产物增多，可造成肠腔内厌氧菌增多，这些因素对大肠黏膜上的腺瘤会有强烈的刺激作用。</p>
<p> 刘品言因没有准时现身《爱情ATM》杀青宴，被导演余蒨蒨下令要她给在场媒体一些福利，甚至搞笑上前扒她衣服，要包紧紧的她露性感酥胸。而因为合作该戏与刘品言培养出好感情的张艾亚见状后，自告奋勇要帮治疗晕车的有效方法忙，搞笑大呼“裸露我来就好！”只是整场杀青宴上，大伙儿喝的开心，导演余蒨蒨不仅扒美女衣，就连拥有好身材的杨奇煜、邹承恩都是“扒衣苦主”。</p>
<p> 黑眼圈的形成原因</p> |
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发表于 2022-7-30 20:23:45
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