教你五个小技巧帮你炒菜少油烟

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<p>　　4.炒肉菜不用加味精。肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠。除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精，如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。</p>
<p>　　秋季注意老年慢支炎</p>
<p>　　在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。</p>
<p>　　【做法】同入内煮1小时，以水将完为好。</p>
<p>　　咖啡伴侣味道香浓，但是对身体无益。如果你仔细观察它的配料表，你会发现其中都含有“植脂末”，它通常是葡萄糖浆、氢化植物油和酪蛋白酸钠配成，其中还有稳定剂、乳化剂和抗结剂三类食品添加剂。而氢化植物油中含有反式脂肪酸，，反式脂肪酸比饱和脂肪酸更危险，这一点目前在营养学界是公认的。反式脂肪酸有四大危害：增加血液黏稠度和凝聚力，促进血栓形成；提高低密度冬季健身五大要略脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），降低高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇），促进动脉硬化；增加II型糖尿病和乳腺癌的发病率；影响婴幼儿和青少年正常的生长发育，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。</p>
<p>　　木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑川贝酿梨润肺消痰治咳嗽木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。</p>
<p>　　心理咨询技能三级——建立咨询关系、制定咨询方案、心理咨询的影响性技术和参与性技术。</p>
<p>　　脂肪肝如治疗不及时、不彻底，也有可能会发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化，所以脂肪肝早期的检查很重要，早发现早治疗，同时患有脂肪肝的人们也一定要重视起来，积极配合医生的治疗。但是有很多人还是不知道脂肪肝怎么检查的。</p>
<p>　　认清免疫力低下的表现?须知男不可百日无姜鲜姜干姜各有所长3款药膳提高免疫力</p>
<p>　　加州心血管疾病专家拉里·桑特拉博士表示，核桃中富含的α亚麻酸(一种欧米伽3脂肪酸)具有抗氧化功效。耶鲁大学研究发现，每天吃半杯(约半个拳头大小)核桃可改善血管功能。</p>