秋季养生寒露后多吃4种根菜

你好各位

<p>　　考虑到老年人吃月饼的确有讲究，在娄江社区为20多户失独家庭举行的迎中秋“团圆”活动中，娄门街道特别邀请专家前来为老年人讲解如何科学健康地吃月饼。首先，月饼油大、糖多，不宜作为正餐食用，也不要把月饼代替水果作为餐后甜点，更不要在饿肚子的时候吃，且每次最好不要超过半个，并且要细嚼慢咽，防止消化不良;其次，吃月饼时建议同时喝热水，最好是泡一杯绿茶或吃些山楂，对老年人来说，醋饮品是月饼不错的搭配，其中的醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，具有较好的健脾胃和助消化的作用。最后，脾胃虚弱的人群建议少吃月饼，可以减轻肠胃负担，避免消化不良。</p>
<p>　　八、水果要吃各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康，每餐饭后应吃些水果。</p>
<p>　　秃顶是一种遗传性状，秃顶基因在儿子身上表现为显性，在女儿身上表现为隐性。皮脂腺主要受雄性激素控制，雄性激素分泌旺盛，人体的背部、胸部、特别是面部、头顶会分泌较多的脂肪。头顶脂肪分泌过多，就会阻塞毛孔，导致头发养分供应不足，以致新头发逐渐变稀，最终形成谢顶。谢顶的优势一是聪明。由于雄性激素能促进右半脑发育，而右半脑主司图像、几何等空间识别的形象思维，通常数学好。二是不易患心血管和骨质疏松症，秃顶者体内的胆固醇不容易积聚在血管壁上，在很大程度上避免了血管病变。三是不易患癌症。四是寿命长。</p>
<p>　　豆制品、豆类食品是女性滋补的健康饮食，但是，对于男性来所，豆腐就不那么健康吃豇豆有哪些好处健脾补肾0了。豆腐含有极为丰富的蛋氨酸和嘌呤，男人大量食用会导致动脉硬化和痛风的发作。相当危害身体。下面，我们就来给您细数，男人吃豆腐的危害，男人的健康要从男人饮食中重视起来，才能吃出好身体。</p>
<p>　　特别是曾经因吃鱼虾类食物发生皮肤过敏的人应慎吃鱼，以免再次引发过敏。</p>
<p>　　性的发育是十分自然的生理现象。性是一种本能。人的性本能是每个人在青春期时逐渐发育形成的，步入青春期的中学生，此时身体上各器官和性机能发育已逐渐成熟，有独立参与社会活动的要求。但由于社会阅历浅，思维分析能力、判它被封为蔬菜皇后却没几个人知道怎么吃断能力都比较差，并且还缺乏两性社会道德规范方面的知识，不少人因性问题而困惑、疑虑和苦恼，甚至误入歧途，做出自已后悔莫及的傻事或错事。</p>
<p>　　【当归党参甲鱼汤】</p>
<p>　　专家介绍说，经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗的热量过低，则易导致肥胖。在立秋后的饮食中，人们应科学地选择适宜秋季吃的蔬菜，如豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等，这运动有讲究锻炼方式别从一而终些都是营养丰富又不容易发胖的蔬菜。</p>
<p>　　补充维生素A食谱推荐：</p>
<p>　　15、溃疡病患者慎饮茶：茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。</p>