血糖过高会致视网膜病变6大食物助糖友护眼

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<p>　　烹饪八秘笈的做法在饮食上，建议减酸增苦。夏季肝气弱，心气正旺，金气受伤，饮食应注重调理脾胃，益肝补肾。夏至前后可多饮绿豆汤、吃些莴笋、苦瓜等苦味蔬菜，另外还要多食新鲜蔬菜和水果。</p>
<p>　　姜枣饮：</p>
<p>　　很多人认为豆浆起不到补钙的作用，其实这是个错误的理解。豆浆中也有一定钙质，而且其大豆异黄酮，维生素D、钾、镁等微量元素能够促进钙的吸收，尤其是异黄酮，它不仅能减少中老年妇女因为雌激素水平过低造成的骨钙流失，更能较好的促进钙质吸收。而且考虑到中国人普遍的乳糖不耐受症，建议在喝牛奶的同时适当喝一些豆浆，将取得更好的吸收效果。</p>
<p>　　不急于饮茶。茶叶中的大量单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质，影响铁的吸收；此外，茶水还会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。所以饭后1小时内最好不四类营养元素助你赶走春困要饮茶。</p>
<p>　　关智斌出生于菲律宾，籍贯中国广东开平，五岁回到中国香港，家中有两姐一妹。中学就读于九龙邓镜波学校，1997年赴加拿大留学半年，大学于香港科技学院修读电子工程系。因参与香港电台电视剧《Y2K+01》而获得英皇娱乐赏识，签约成为旗下歌手。</p>
<p>　　8、维生素C</p>
<p>　　饭后马上养生保健秋季锻炼有十大法宝喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。</p>
<p>　　苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。</p>
<p>　　调料：盐、糖、鸡精、花椒、凉拌酱油、香油、醋。</p>
<p>　　泥鳅</p>