常吃火锅也会得病不要吃太烫少喝老汤

你好踏踏

<p>　　大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源，其中所含的大豆异黄酮不仅能预防更年期综合征，更能提高皮肤的保水性和弹性。在大豆食品当中，又以全豆制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆浆、纳豆、豆豉等，因为其中的大豆异要学着去尊重老人的意愿黄酮基本上没有受到损失，发酵后利用率还可进一步提高。</p>
<p>　　同样的一束花，你不喜欢的人送来，你就会嫌烦，而你喜欢的人，路边摘一朵野花也是极为浪漫的。</p教你如何看病不花冤枉钱>
<p>　　现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品，但传统养生学认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是睡觉。《生命时报》特邀中国老年预防保健学会心脑血管病学会委员王晓云，告诉你为啥睡觉最能补，怎样睡觉才最补。</p>
<p>　　6、喝牛奶时不宜加红糖</p>
<p>　　此汤品能补脾益肾、滋阴养颜，适于美容、保健者食用。黄精，中医常用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳、脾胃虚弱。既补脾阴，又益脾气。非常适合肾虚精亏的头晕、腰膝酸软、须发早白及消渴等症。</p>
<p>　　6、勿过量服用鱼肝油</p>
<p>　　喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。据说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，有时喝得乏力嗜睡是什么原因更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。</p>
<p>　　豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。</p>
<p>　　蜂蜜含有大量的营养，可以促进人体消化吸收，镇静安眠，对于高血压和肝功能不良患者常吃蜂蜜能够维持血中电解质平衡，改善肝脏功能，增强体质，但是蜂蜜虽好，也有利弊，这4类人吃了情况可就不乐观了！</p>
<p>　　喝：白水常伴，牛奶不断，饮料远离，酒不接见。</p>