什么睡姿有益老人健康

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<p>　　2、要尽量多吃新鲜蔬菜和水果。多吃含维生素A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入，从而保护胃粘膜。</p>
<p>　　2、香蕉</p>
<p>　　薏米。薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿、可缓和肠、胃轻度炎症。适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。</p>
<p>　　(1)首先，从鼻腔一次性吸入空气，以舒适为宜，屏住呼吸四次</p>
<p>　　不长胖的秘密：促进身体新陈代谢</p>
<p>　　身体出现感冒疾病，其实就说明身体出现了毛病，想要令身体尽快的恢五色药用蔬菜有奇效防疾病还抗癌复正常，那么多休息是一个最好的选择。睡眠特别是深度睡眠，能够有补益鲫鱼鲜效的令我们的身体得到恢复，其中还提高了人体的免疫功能。这样就算是我们没有吃药打针，那么身体也能够很快的恢复健康。</p>
<p>　　1、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10―20克。</p>
<p>　　2、男人爱吸烟就好比女人爱唠叨吗减肥。脾虚湿盛，形体肥胖。</p>
<p>　　紫米和黑米，其实是一个东西，主要是干的黑米中花青素含量实在太高了，比蓝莓还要多，才会紫得发黑。</p>
<p>　　七、西瓜不宜吃得太多</p>