吃花生可以减肥吗

dqwerggg

<p>　　你相信献血可以减少心脏病的发生吗？据《国际癌症》报道，人体内的铁含量超过正常值的10%，罹患肿瘤的几率就提高，脑血栓和心肌梗死的发病也增多。适量献血，特别是男人献血能改善血液中制造红细胞的铁的含量。捐出血液后，体内铁元素含量会适当减低，从而减少上述疾病的发生。</p>
<p>　　香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。</p>
<p>　　接下来我们再来看看所谓的“石榴精华胶囊”，笔者随意搜索了一下，上对于“石榴精华胶囊”功效的描述十分神奇，可以抗氧化、延缓衰老，可以改善大脑功能，还可以维护心脏正常，甚至还能增强免疫力，预防癌症。石榴真的有这么神奇吗？其实不然，石榴确实是一种不错的应季水果，但也仅此而已。和其他水果一样，石榴可以成为均衡饮食的一部分，不过若论营养，它在水果当中也不算多么突出。很多石榴保健的宣传不是冲着维生素这类普通的营养成分去的，他们看重的是那些“抗氧化”的成分。科学家也从石榴中提取出了一些活性成分，最常见的就是一些多酚类抗氧化物质，如花色苷、花黄素类等，不过，这些成分其实也都没什么特别，很多蔬菜水果中都能找到。因此，石榴的各种“保健功能”现在还停留在假设和可能的阶段，市场上的各种石榴精华也并不靠谱。</p>
<p>　　2、芦笋——给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素</p>
<p>　　气虚吃什么好</白领长期用电脑吃什么好电脑族不能少的饮品p>
<p>　　红枣泡茶：补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血、补气的佳品，适合教师等使用嗓子频率较高的人。</p>
<p>　　女性怀孕后，为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养。然而有人错误地认为，女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。</p>
<p老中医告诉你大蒜的13大神奇作用>　　茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。</p>
教男人有效减肥爸爸汤喝掉啤酒肚<p>　　食疗方八：</p>
<p>　　高温油炸食品及反复加热的油对人体有害。无论是猪油或植物油，其主要成分都是甘油和脂肪酸，甘油在200℃以上的高温下可分解一种“丙烯醛”的气体，它可进一步在油中分解出有致癌作用的氧化物而附于食品上;高温油还含有醛、酮、低级脂肪酸、氧化物、环氧化物和热聚合物等多种有致癌作用的有毒性的化学物质。这些有毒的化学物质吃进人体后，会危害人的健康。</p>