秋天你补水了吗秋季补水保湿食物

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<p>　　莲子中的钙、磷孕期便秘有妙招和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。</p>
<p>　　抗肿瘤。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。</p>
<p>　　英国社会与公共卫生科学研究所的研究人员在英国新一期《烟草管理》杂志上报告说，他们分析了欧洲30个国家的死亡率数据，结果显示在每十万人口中，男性死亡率总比女性要略高，这个多出的数字在各国并不相同。</p>
<p>　　如果将宫颈癌、乳癌和前列腺癌这种与性别有关的癌症种类排除在外，研究者发现男性患上癌预防早泄男人可多吃这几道家常菜症（包括胃癌、肠癌、肝癌等）的几率比女性要高60%，患癌死亡率更是比女性高70%。如果将所有类型的癌症都包括在内，那么男性患上癌症的几率则比女性高16%。</p>
<p>　　“女性应比男运动内衣该怎么选有哪些作用性的睡眠时间更长的说法是研究层面的，实际上，不论男女，对睡眠时间的需求个体差异较大，生物节律也不一样。有的人需要个小时，也有人需要睡够10个小时。”宿长军说。可能女性有特殊生理周期，需要更长时间休息才能恢复。</p>
<p>　　过了一个暖融融的春节，前几天突然而来的冷空气将广州一下子刮回了“冬季”。事实上，即使立春了，“倒春寒”还是会不期而遇的。突然降温的日子苦了不少体寒、体虚的市民，除了平时的保暖御寒外，这个时候该如何补身呢?</p>
<p>　　若出现下列症状，应立即和医生联络。</p>
<p>　　一、咖啡</p>
<p>　　早餐食谱</p>
<p>　　黑木耳怎样吃好呢?除了常见的炒肉、凉拌之外，饮食油腻、排气味道酸臭、排便不顺的人，也可喝些黑木耳山楂饮，有助于调理肠胃。</p>