关爱女性健康PAC进高校公益讲座走进合肥

你好踏踏

<p>　　5.燕麦</p>
<p>　　干果：没有经过漂白的杏干和葡萄干是铁的优质食物来源。另外干果中还含有有益健康的多种维生素和大量的膳食纤维。</p>
<p>　　●DHA属于OMEGA-3脂肪酸的一种。DHA是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础；DHA是构成脑细胞膜的必需成分，也是维护脑部健康的重要功臣。它能使化学讯息顺利地在脑细胞之间传送作有效率的沟通。经常服食OMEGA-3不仅能增强学习能力、记忆力和专注力，亦能舒解压力及令情绪大为振奋。</p>
<p>　　讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为服用中药时不宜食用六类食物包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。</p>
<p>　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。</p>
<p>　　排在首位的是动物的脑子</p>
<p>　　红枣：为肝脏排毒</韭子粥温肾壮阳治阳痿p>
<p>　　2、丰绿猕猴桃能预防骨质疏松</p>
喝酸奶禁忌大家必知酸奶有哪些用途<p>　　现代生活中，越来越多的人开始意识到饮食健康的重要性，很多男性朋友也开始注意自己的饮食了。而现在，由于工作和时间的关系，大部分人只有将最丰盛的食物保留到晚餐烹饪，因为只有晚餐才有充裕的时间来烹饪和享受这些美食。事实上，晚餐不宜吃得太丰盛了，也不宜吃得太高能量了。那么，健康晚餐应该怎样吃呢？</p>
<p>　　1、常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。</p>