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论坛元老

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发表于 2022-8-15 11:14:33 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
<p>  吃完水果血糖就上升,让很多“糖友”心有余悸。其实,水果能补充大量维生素、果酸和吃南瓜子有什么好处矿物质,只要适量,完全可以吃。宜在两餐之间吃,并将水果的热量计入总热量。可选择含糖量、升糖指数均较低的水果,如猕猴桃、草莓等,少吃香蕉、菠萝、葡萄等升糖指数较高的水果。</p>
<p>  睡觉看似简单,却有不少学问,对于女性来讲更是如此。长期不良的睡姿,不光会让身体形态走样,还有可能对子宫造成损害。</p>
<p>  长时间加热会破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,可获得比较理想的三种煲汤的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。</p>
<p>  (作者为首都医科大学附属北京同仁医院消化内科主任)</p>
<p>  早餐葡萄麦片1碗、脱脂奶1杯、香蕉1只。</p>
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<p>  约会建议:</p>
<p>  鱿鱼是常见的海鲜种类,并且做法简单,受到很多人的喜爱。不过,想要鱿鱼更美味更营养,就要掌握烹饪鱿鱼的窍门才行。在剩菜怎样加热营养才翻倍的做法这里,为大家介绍一下鱿鱼的营养价值和吃法都是怎样的吧。</p>
<p>  此外,香菜还具有温热、发疮的作用,故狐臭、口臭、胃溃疡、脚气、疮疡患者均不宜食用,否则会加重病情。</p>
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