宅男要学会自备这些中成药

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<p>　教您巧吃素远离癌症　1、跑步减肥的最佳时间：早晨与傍晚</p>
<p>　　原料：山楂10克，银耳10克，大米100克，冰糖50克。</p>
<p>　　(1)青椒洗净切小块,加些许冷开水放入果汁机中打汁。</p>
<p>　　西兰花是一种非常“复杂”的蔬菜，因为其本身平淡无味，却又可以被当做许多菜品的调味品，比如意大利面、鸡肉和鱼肉。西兰花的好处在于它含有大量的植物蛋白。每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。</p>
<p>　　除煲汤小窍门的做法了蟹和柿子，其他的食物相克难道也是假的吗？</p>
<p>　　养生之道导读：蜂蜜怎么减肥？很多女性为了身材苗条，都会买减肥的产品来吃，但是市场上的减肥产品大多数都是对身体有损害的，不宜长吃。那么，怎么减肥好？蜂蜜怎么减肥？</p>
<p>　　发病机制腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，也与腰椎是否长期过度的屈伸活动及负重损伤等因素有关，这是腰椎退变及发病的外在因素。某些腰部负重过大以及腰部容易受到外伤的职业，腰椎退变的速度要快一些，出现腰椎疾揭秘自带长寿基因的10佳食物病的可能性也要大一些。例如：重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动，都很容易损伤腰椎，加重腰椎的劳损及退变。这就不难理解，有不少专业运动员和体力劳动者，到了中老年以后，容易出现腰椎骨质增生，而近些年腰椎骨质增生年轻患者的比例在增加，像一些必须久坐、久站，长时间维持同一个姿势工作族群也都可能发生，如：从事IT行业、电脑族、老师、会计、司机、打字员、手工艺品制作者等腰椎容易发生骨质增生。</p>
<p>　　1口腔 2肛门 3性器官4潜伏期</p>
<p>　　2、揉摸腹部。通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，也可以达到促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。按摩时将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向按揉，力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中动，以腹内有热感为佳。</p>
<p>　　3、注意彻底清洗食物原料</p>