10种被随手扔掉的营养千万别忽视

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<p>　　●仰卧</p>
<p>　　【功效】补中益气、养生保健秋季锻炼有十大法宝养血生津、润肠通便。</p>
<p>　　人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水（约2000毫升）。</p>
<p>　　让你永不衰老的四种寻常食物</p>
<p>　　2、跟婴幼儿的体质和当地的气候有关，北方的小孩上火这一疾病的发生率会低一些，而南方会比北方高一些;</p>
<p>　　5、葛花茶</p>
<p>　　3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚降脂减肥荷叶粥、或进行冷水浴、冬泳等，可明显必判决避部血液循环，提高抗寒能力。</p>
<p>　　据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。</p>
<p>　　如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。</p>
<p>　　有的妈妈因为平日饮食不均衡如有只吃素食等偏食习惯、害喜严重以及患有疾病如缺铁性贫烹饪八秘笈的做法血等，或是为胎儿神经管缺损的高危险群、怀多胞胎的准妈妈等，为确保肚子里的胎宝宝能吸收到充足的营养，并让准妈妈们安心她们就需要针对某种特定营养素做一定补充了。</p>