老年人饮食12字杂食慢食素食淡食稀食

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<p>　　最好避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。</p>
<狙击H7N9提高免疫力是关键p>　　水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。我们常吃的有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁。</p>
<p>　　香蕉：它们的果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛效果的镁元素。</p>
<p>　　5.一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。鸡蛋的确有一定量的胆固醇，但是，鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会因此增加患心脏病的危险。</p>
<p>　　【运动员慎用】否</p>
<p>　　香蕉是碳常吃西红柿有什么好处水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1男人睡眠新革命裸睡的几个优势你要知道根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。</p>
<p>　　不锈钢汤锅</p>
<p>　　功效</p>
<p>　　松仁鱼丸粥详细制作步骤</p>
<p>　　吃肉搭配一种菜营养翻倍</p>