老年人冬季养生小常识

你好各位

<p>　　第老年人夏季养生保健常识四：与人交往</p>
<p>　　二、糯米绿豆粥：调中益气，清毒收口。</p>
<p大忙人30分钟走路运动法>　　闹钟。</p>
<p>　　推荐：</p>
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<p>　　原料：沙参15克，玉竹20克，蜜枣4枚，猪瘦肉100克。</p>
<p>　　1：羊肉洗净、切块；熟附子、当归、甘草片、生姜（去皮）分别用清水洗净，生姜用刀背拍碎。</p>
<p>　　补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的哪些食物防秋燥食疗效果不一样单宁酸抑制铁的吸收。</p>
<p>　　(4)。黑木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。它含有抗肿瘤活性物质，能增强肌体免疫力，经常食用可防癌抗癌。</p>
<p>　　医生任建议，男性每天抽出一定时间走走“猫步”，能补肾填精，增强性功能。</p>