女性最容易忽视的妇科疾病

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<p>　　对于学生来说，不吃鸡蛋很可惜，它是可以益智的食物。鸡蛋中的优质蛋白质自不必说，早上吃很扛饿，不至于上午还没下课，肚子就开始咕噜噜叫。而且，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，对大脑发育和提高记忆力很有帮助。此外，蛋黄中含有叶黄素和玉米黄素，这两种物质都对眼老年人饮食十一诀睛健康有益。对于平时学习用脑和用眼比较多的学生来说，鸡蛋是必不可少的食物。</p>
<p>　　一天吃几颗枸杞最好？常吃壮肾防癌</p>
<p>　　材料：鸡骨草100克、茯苓30克、猪脊骨200克、蜜枣3个。</p>
<p>　　从现代医学的角度来说，经常吃高脂肪饮食可促使肝脏分泌更多的胆汁，进入肠道后，胆汁中的初级胆汁酸在肠道厌氧细菌的作用下转变成脱氧胆酸及石胆酸，而这两种物质均是促癌剂，可以使肠道黏膜癌变。同时，脂肪还能为多种肿瘤提供适宜的生长环境。<你有多老快来进行衰老自测/p>
<p>　　“其实这些习3种绿叶蔬菜能救命小白菜最补钾俗都是提醒人们为夏天的到来做好准备，也充分表明夏天对个人、国家来说都有重要的意义。”高巍称。</p>
<p>　　锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补锌的重要来源，因此在冬季适当进补牛肉，既耐寒又可预防流感。</p>
<p>　　良好的睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升，而睡眠不足则会使免疫系统功能降低，生病几率随之增加。秋冬季节气候寒冷，是疾病的多发季节，睡眠时间要多增加一小时，以便免疫系统能从忙忙碌碌和精疲力竭中休整过来，第二天早上醒来觉得精神舒畅。你不妨一试，身体将感谢你的努力!</p>
<p>　　钙</p>
<p>　　5、透支睡眠</p>
<p>　　开始进腊月 三冬三冻吃起来！</p>