洋葱有五大保健作用吃洋葱的注意事项

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<p>　　今年7月，宜兴遭遇历史罕见的洪涝灾害，防汛形势严峻。面对灾情，宜兴局党员干部主动奔赴抢险现场，抬垒沙包，搭建脚手架，用实际行动践行着共产党员的职责。灾后，宜兴局组建灾后防疫工作队，陆续对受灾严重的小区、居民车库、公交站台、部分进出口企业、受灾职工家庭等场所进行防疫消毒工作，累计消毒社区面积约5000平方米，服务进出口企业3家，消毒居民车库56个。灾难面前，宜兴局干部职工无一人退缩，党员更是用行动证明了“两学一做”学习教育的成果。</p>
<p>　　6.银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。</p>
<p>　　燕麦含有葡聚糖，这是一种很特别的纤维，具有很好的降胆固醇作用，同时还可以提升免疫系统功能。燕麦中既混合了可溶性纤维(这种纤维可以降低胆固醇)，也混合了不可溶性纤维(这种纤维可以帮助消化系统保持畅通)。</p>
<p>　　人体有固有的生物钟，作息习惯和规律一旦打乱，机体原有运行方式将营养专家与杜邦特富龙的做法很难适应，很多球迷长期熬夜看球，白天继续工作，很容易使身体过度疲劳，造成体力透支、免疫力下降等健康方面的隐患。</p>
<p>　　4、体验春季新感受</p>
<p>　　在锻炼中，有的人稍微磕碰，身上就起青肿或淤血，并且久久不愈，这是身体缺乏维生素K的一个信号。维生素K是止血功臣，缺乏它，会延迟血液凝固，严重者还会造成血液不能凝固。</p>
<p>　　督脉统领一身阳气 按摩大椎穴可治疗感冒流涕</p>
<p>　　鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小降血压常吃四果便不利等病症。</p>
<p>　　红薯。烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。相比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥；大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3夏季吃桑葚能健脾胃3个小方法巧储存。</p>
<p>　　2.柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇</p>