老人秋季保健的五要点

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<p>　　方 格 教授 博导 张 莉 博士 副教授</p>
<p>　　3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。</p>
<p>　　1、应用于水肿：蚕豆60克，冬瓜皮15克，水煎服。</p>
<p>　　菌类</p>
<p>　　猪心一只，小米100克。将猪心切成细丝，锅中放油微炒，和小米做成稀粥，加盐少许即可。以粥代饭，早晚各食一次。有宁心安神、促进睡眠之功效，有效改善神经衰弱睡眠质量。</p>
<p>　　不爱喝水</p>
<p>　　四十多岁的男人，实际上正处人生黄金年龄段养胃饮食时间表，值得关注的是这个阶段也白玉猪小肚汤是疾病的形成期，生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，许多疾病都在这时暴发或显现，其中，性欲减退就是常见的。</p>
<p>　　另外酸奶最好饭后喝其中益生菌可以帮助肠道蠕动抵抗有害菌特别提醒酸奶不能加热或用开水稀释样不仅口味改变营养价值也会消失</p>
<p>　　内分泌是人体生理机能的调控者，年轻、美丽、苗条、长寿，女人渴望的一切似乎都离不开它。而女性面临着生活的种种压力，加上随着年龄的八成人秋天皮肤干燥身体干燥这样吃最补人增长，分泌的激素减少，很容易会出现内分泌失调的情况。内分泌失调有什么危害？告诉大家，像肌肤恶化、妇科疾病、脾气暴躁等都很大可能是由内分泌失调引起的。</p>
<p>　　但是哭也要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间过长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。有的还会诱发麻疹。因此心理学家主张哭不宜超过15分钟，要学会控制自己，做情感的主人。</p>