夏季饮食八项注意

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<p>　　推荐每周应至少进行5天快走、跳舞等中等强度身体活动，累计150分钟以上;坚持日常身体活动，每天步行6000到10000步;尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。</p>
<p>　　9、必须适量饮用水。</p>
<p>　　类型：少儿 / 科教 / 生活</p>
<p>　　不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。</p>
<p>　　1、剥去鸡脚附着之黄衣，斩去趾骨，洗净，斩开两段，放落滚水中煮5分钟，取出过冷河。</p>
<p>　　咸金桔是将金桔用盐、蜂蜜腌制而成的。咸金桔是民间对付感冒咳嗽、咽喉不适的常吃5种养生小零食竟能饿死癌细胞有名偏方，喉咙不舒服时放几颗咸金桔泡茶泡水，往往有化痰止咳的功效。</p>
<p>　　中医认为男人滋阴比壮阳更重要，补品不是一点也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了补品也不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。</p>
<p>　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为苹果日，这一天只吃40安眠药的副作用大不大对身体有哪些影响0克苹果，一般经过5个苹果日便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在苹果日这一天分6次吃完1500克新鲜苹果中国传统美食不能忘中国十大特色小吃，持续10个苹果日即可初见成效。</p>
<p>　　配方：蒲公英60克，金银花30克，粳米50～100克。</p>
<p>　　感官鉴别果汁的气味时，可打开瓶盖直接嗅闻。?</p>