怎样吃素食也能拥有完美肌肉

你好各位

<p>　　减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血炙黄鸡液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。</p>
<p>　　莲藕猪蹄汤</p>
<p>　　功效：薏米和红豆是最佳除湿拍档，能起到养血和祛湿的作用，还利于肠胃，消水肿健脾益胃。</p>
<p>　　味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括18种氨基酸。海带中的碘化切被人体吸收后能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药娇颜如玉不是梦女人补血养颜吃什么物中毒、浮肿等症。所以，海带是理想的排毒食物，中老年男性更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的健康。</p>
<p>　　4、洗个澡</p>
<p>　　这里要感谢一下老婆在我出差的期间辛苦准备了行程……</p>
<p>　　有效血糖过高会致视网膜病变6大食物助糖友护眼防止性功能障碍</p>
<p>　　出处：《兰室秘藏》</p>
<p>　　绿豆汤的做法二：将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。</p>
<p>　　吃什么早餐会长胖</p>