老年人心理保健方法

你好踏踏

<p>　　土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。在法国，土豆被称作“地下苹果”，土豆在欧美也享有“第二面包”的称号。土豆被认为是世界上最伟大的食物之一。</p>
<p>　　为什么精通无数育儿术，却依然培养出一个熊孩子?</p>
<p>　　2、肾虚型月经少而黑</p>
<p>　　深度讲解：女人隐私部位有多深(图)</p>
<p>　　葡萄中含有的营养物质是特多的，具有抗病毒的能力，还可以减少肝细胞受损，降低转氨酶，促进肝功能恢复，是肝炎病人食用水果时的最佳选择。</p>
<p>　　健康养生：冬至养生？冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由来和历法有着直接的关系。古有：“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，北半球昼最短，夜最长也。”“日短”、“日短至”之说，这段经文从阴阳学观点阐述了冬至的到来是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的时候，从天文学角度说明了昼夜长短变化的依据，明确指出：冬至这一天的白天是在一年中最短的一天，太阳几乎直射在南回归线上。过了冬至后，随着太阳直射的北移，白天的时间渐渐长起来。俗话说：吃了冬至饭，一天长一线。早在汉代曾把冬至作为公定节日，文武百官皆可放假一天。在我国台湾则有“冬至过大年”的说法，他们把这一天比做过年一样重要。每逢“冬至节”家家户户搓汤圆，而且把冬至的汤圆分成红、白两姜茶有哪些益处红糖姜汤养血活血种，按老辈人的说法：不吃金丸(红汤圆)、银丸(白汤圆)，不长一岁。冬至之备受重视，由此可见一斑。</p>
<p>　　维生素D能保护我们免受各种疾病,尤其是心脏病、高血压和中风。研究还表明，缺乏维生素D的人患心脏疾病的几率相对要高40%，死于心脏疾病的几率要高出81%。来源：阳光、鱼(鱼肝脏)、蘑菇、鸡蛋</p>
<p>　　因此，饭后立即吃糖，容易引起高血糖，并导致增大患上糖尿病的几率，长此以往，对人体健康有害。所以，有饭后吃糖习惯的人需要注意加以改正。当然，当人感到疲劳和饥饿时刻，可以适当吃一点糖补充能力。</p>
<p>　　3.轻酒体葡萄酒</p>
<p>　　有趣的是，他在《太平圣惠方》一书中还写下了一则有关枸杞的故事，耐人寻味。故事云：有一使臣去西河办事，正在赶路，遇上一桩怪事，只见一年轻妇女正在责打一位八九十岁的老人。使臣深感不平，愤然问那女子：这老者是你何人？女子答曰：是我孙子。使臣略惊，又问：为何责打于他？女子说：我家有良药，他不肯服用，老得如此，故而责打。使臣再问：你家的药有几种，能否告诉于我？女子道：药洗髓丹有一种，春名天精、夏名长生草、秋名枸杞子、冬名地骨。按四时采服之，可与天地同寿。无论故事的真伪，但都可看出王怀隐对枸杞养生功效的推崇吃腰子或致不育不孕症。据记载，王怀隐除广为传播枸杞作用外，还广植枸杞于山野，任由百姓采摘，济世救民。</p>