老年人失眠的原因有哪些

你好各位

<p>　　?心理专家咨询:</p>
<p>　　人们选购银耳时，常认为色泽越洁白品质越好，这往往会受骗上当。因为银耳可经硫黄熏制而去黄，使其看起来色泽洁白。但存放时间稍长，过十天左右，又会因与空气接触而氧化成原来的黄色。银耳本身无味道，选购时可取少许试尝，如舌头有刺激或辣的感让柠檬出汁率高与最便于储存的方法的做法觉，就可证明这种银耳是用硫黄熏制的，切勿购买。</p>
<p>　　食品或保健食品等中添加西韭菜子蒸猪肚地那非属违法行为。《食品安全法》第三十八条规定，生产经营的食品中不得添加药品，但是可以添加按照传统既是食品又是中药材的物质。按照传统既是食品又是中药材的物质目录由国务院卫生行政部门会同国务院食品药品监督管理部门制定、公布。西地那非为处方药，在食品或保健食品等特殊食品中添加属于违法行为，必须予以打击。</p>
<p>　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。</p>
<p>　　常吃腌菜鱼的坏处易诱发胃癌有害食物1：酸菜鱼</p>
<p>　　尽量少乘电梯</p>
<p>　　高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康，也可以用鲜芹菜克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。</p>
<p>　　叶酸是胎儿发育必不可少的营养素，对细胞分裂生长、蛋白质氨基酸的合成都有着重要作用，并且对预防胎儿畸形有很好的帮助。孕前和孕早期要多吃含叶酸丰富的食物，例如菠菜、生菜、苋菜、芦笋、龙须菜、小白菜、豆类、动物肝脏、香蕉、橙汁等。</p>
<p>　抵抗力下降的表现　老年人秋季如何吃，秋季养生吃什么?中医认为老年人除了不要秋冻，还要防秋燥，核心的问题是饮食的选择和搭配，有以下几方面:</p>
<p>　　做法：鲜蘑菇洗净后切成厚片，沥干水分，丝瓜去皮，洗净切成长条；锅加油烧热，放葱姜、丝瓜、蘑菇，炒香后倒入黄酒和鲜汤，汤煮沸后加盐和味精，煮熟后拣掉葱姜即可。</p>