春天不减肥夏天徒伤悲美味水果帮你减重又健

你好踏踏

<p>　　27.【参考答案】</p>
<p>　　近年来的国内外研究还发现，多吃果蔬能有效预防抑郁、早产、脑卒中、冠心病、胃肠癌，保护听力，提升脑力，提高精子质量，降低早亡风险。</p>
<p>　　每天一瓶白开水。很多男性看来，尿频、尿急、尿不尽和眼花、牙齿脱落一样，都是衰老的自然表现。实际上，50岁以上男性出现这些症状，往往意味着良性前列腺增生症。要想避免前列腺出“故障”，最好的方法就是多喝水。每天一瓶白开水，相当于每天喝八杯水，大约2000毫升，可补充水份、保证机体正常代谢，并及时排泄体内代谢废物，还对预防结石、心血管疾病有明显的作用。</p>
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<p>　　（1）饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。</p>
<p>　　阮光锋指出，预防缺铁性贫血，首先就要补铁。不过，干红枣中铁的含量大概是毫克/100克，跟一些动物性食品，如猪肝、鸡肝相比，实在是非常低。</p>
<p>　　警示二：乳腺炎</p>
<p>　　小麦--味甘、性凉，归心、脾、肾经。作用：养心安神，清热止渴。宜于胃热疼痛，湿热泄泻。</p>
<p>　　近几年，肝癌的发病率越来越高，并成为严重威胁人类健康的一大杀手。一般情况下，肝癌的发生跟日常饮食脱不了关系，比如，长期食用保存时间过长或者男人你可以试试这些不一样的运动发霉变质的食物就容易诱发肝癌，因此一定不要吃发生霉变的食物。</p>
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