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<p>　　你应该补钙了。补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。</p>
<p>　　5、冬瓜薏仁汤用法：冬瓜500克连皮切片，与薏苡仁50克加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日1剂，随意食之。功效：健脾，清热利湿。主治膝关节骨关节炎，证属湿热内蕴而湿邪偏盛者。</p>
<p>　　科普作家云无心撰文表示，以“接近人奶”为标准，各种动物的奶都不合格。各种动物的奶都是那种动物的幼崽最适合的食物。但最适合那种动物的，并利用12时辰养生让健康与你同行不意味着适合人类。在各种营销中“营养价值是牛奶的×倍”“某某成分比牛奶高××%”成了最常用的广告词。其实，“营养价值”“营养成分”都是很空泛的词。</p>
<p>　　选牛奶，蛋白质是重要的参考指标。根据国家相关标准，牛奶可分为纯牛奶(或鲜牛奶)，蛋白质含量≥2.8克/100克;风味牛奶(或调制乳)，蛋白质含量≥2.3克/100克;含乳饮料(或乳酸菌饮料)，蛋白质含量≥0.7克/100克。需要说明的是，风味牛奶本身也是牛奶，因为其中80%以上的原料为纯牛奶。但含乳饮料本质上不是牛奶，只是含有牛奶成分，其蛋白质含量远远低于牛奶，多数含有大量的糖分，消费对戒烟男士有帮助的食物者不能把它们等同于牛奶饮用。有的含乳饮料在广告中宣称，含有多种营养物质，可以代替早餐。事实上，含乳饮料营养价值很低，如果长期以此为早餐，可能会营养不良。</p>
<p>　　禁忌五、刚刚吃晚饭不能吃苹果</p>
<p>　　同时对多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显着的改善作用。</p>
<p>　　它是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍。能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，从而保护皮肤健康。</p>
<p>　　准爸爸要为妻子分娩做好全面的准备，帮助妻子消除对分娩的恐惧心理，保证孕妈妈的营养和休息，为分娩继续能量，做好家庭监护，以防早产。</p>
<p>　　二、柠檬排毒</p>
<p>　　我们中一些姐妹的性习惯和性偏好有点像男人的。出镜率很高4大热门食物其实没那么神奇她们对自己的冲动和偏爱产生怀疑。</p>