秋季养生要注意什么

你好各位

<p>　　火锅温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃道粘膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。</p>
<p>　　男人呢运动后饮食有要点</p>
<p>　　一、鸡蛋</p>
<p>　　马齿菜，又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各宁嗽定喘饮种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得男性不举应吃什么治阳痿食物稍有些酸味。</p>
<p>　　意识上，我们喜欢自欺。恋人甩了自己，你说：“我才看不上她！”</p>
<p>　　正常人眼球内的晶状体是透明组织，一旦由于某种原因导致晶状体浑浊，就被称为白内障。根据调查，白内障是致盲和导致视力残疾的最常见原因。白内障患者只有通过手术才能重见光明。</p>
<p>　　红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。</p>
<p>　　44、炒牛肉丝：切好，用盐、糖、酒、生粉(或鸡蛋)拌一下，加上生油泡腌，30分钟后再炒，鲜嫩可口。</p>
<p>　　中医认为“阳虚则外寒”，人阳气不足时，不能抵抗外来寒邪的侵袭，会出现怕冷的现象。一般阳虚的人有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振，大便稀溏，甚至是完谷不化等症状。根据心、肝、脾、肺、肾五脏的不同，表现的症状各不同。</p>
<p>　　每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃下饭菜咸鱼烧茄子痛、腹胀。此外，胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘；胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。</p>