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标题: 养胃的误区有哪些 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2022-8-15 11:03
标题: 养胃的误区有哪些
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　　晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。
　　厨神贴士
　　没有什么比燕麦粥更适合做你的早餐了，它可以为你提供一天的动力，让你精力充沛地剩菜怎样加热营养才翻倍的做法投入工作。燕麦中富含能抵御疲劳和增加免疫力的锌元素。
　　急性二氧化硫中毒可引起眼、鼻、黏膜刺激症状，严重时产生喉头痉挛、喉头水肿、支气管痉挛，大量吸入可引起肺水肿、窒息、昏迷甚至死亡。慢性二氧化硫中毒，表现为长期小剂量接触空气中的二氧化硫，导致嗅觉迟钝、慢性鼻炎、支气管炎、肺通气功能和免疫功能下降，严重者可引起肺部弥漫性间质纤维化和中毒性肺硬变。经口摄入二氧化硫的主要毒性表现为胃肠道反应，如恶心、呕吐。此外，可影响钙吸收，促进机体钙丢失。
　　鱼对我们的好处是大家有目共睹的，但是在洗鱼时,手上往往会沾上浓浓的鱼腥味，怎么都去除不掉是件非常不好受的事情。那么你知道怎样去除手上的鱼腥味吗?下面让我们一起来了解下怎样去除手上的鱼腥味。
　　相反，钠离子少了，血管内的水份外移，严重时低血压、休克，慢性失钠会引起慢性腹泻、疲乏软弱、血压痔疮偏方有哪些偏低、头晕等虚弱表现，可知食盐对人体有多么重要。
　　另据《星槎胜览.苏门答剌国》中有一段说：其有一等瓜，皮若荔枝，如瓜大。未剖之时，其臭如烂蒜;剖开如囊，味如酥油(油食品)，香甜可口。这种一等瓜就是由三保太监带回中国的，即今天我们日常吃的苦瓜。苦瓜适宜于热带、亚热带地区生长，我国广东、台湾，以及闽南都有生产，其他各省青木瓜黄豆猪蹄汤，则不易得见。此外，三保太监还带回很多名贵物产，如燕窝(燕窝食品)、鱼翅，爪哇的水果(水果食品)榴连等。
　　研究发现，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍。专家建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。
　　有些人会认为排骨汤、鸡汤等各种食物的营养都在汤汁里面，因此常常只是单纯的喝汤，而不会吃里面的食物，但这样做是十分错误的做法，因为不论是哪一种的汤，不论你熬的时间有多长，汤汁有多浓郁，里面的蛋白质也不会超过15%，大部分的蛋白质依然存在肉里面，因此如果你只是单纯的喝汤，而不吃是对营养的最大浪费。

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