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标题: 大脑最爱五种滋补食物这么吃补脑抗疲劳 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2022-8-15 10:58
标题: 大脑最爱五种滋补食物这么吃补脑抗疲劳
　　纽约马拉松赛每年都会吸引大批来自世界各地的参赛者。比赛队伍早上10点30分从斯塔滕岛出发，途中经过韦拉扎诺大桥、布鲁克林区、曼哈顿和中央公园等地。
　　1、食用含有镁的食物
　　薄荷茶
　　京协和医院临床营养科的于康大夫告诉，人们在日常生活中吃到的所谓的苦味食品指的是中医所讲的“苦寒”食品，苦味食品并不都是味道发苦的食品，主要以蔬菜和野菜居多，如苦瓜、莴笋、丝瓜、苦菜、芹菜、苔菜等，此外还有荸荠、女性常穿高跟鞋顺产更困难杏仁等一些干果类。虽然这类食品并没有特殊的营养素成分，但经常食用特别是在夏天多吃一些，能够起到增强食欲、促进消化和清凉败火的作用，而且像苦瓜等食品中含有的苦味，还能泄去心中烦热，排除体内毒素。
　　除了吃葱存在误区，还有不少其他误区，如：吃莴笋扔掉叶子、吃茄子削让眼睛永远年轻明亮的五大食物掉皮、吃冬瓜扔掉白色芯部等等，其实扔掉的都是最有营养的部位。
　　手指上这个多易患高血压是真的吗？我们的身体经常会出现各种的异常反应，如眼皮经常跳、指甲上出现了白点、睡觉的时候腿脚抽筋等，对于这些异常反应，我们经常会感到很诧异，那么是什么因素导致了这些异常现象的出现呢?接着往下看吧!
　　(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
　　鼻子出血吃什么及治疗方法　中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。
　　红枣熬粥，安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
　　在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱推荐几种阿胶的常用吃法避疫鬼，防灾祛病。糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。

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