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标题: 焦虑症的自我治疗4招助你走出焦虑困扰 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2022-8-15 08:41
标题: 焦虑症的自我治疗4招助你走出焦虑困扰
　　每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。失眠者不妨一试。
　　荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。
　　薄荷：散热行家
　　首先寻找性瘾症的病因，若系内分泌疾病为患，则应及时就医，消除了病根，性瘾即可淡化，并逐渐消失。如果由心理障碍所致，则应求助于心理医生。不少性瘾症患者伴有焦虑症或强迫症，故积极治好这些心理疾患，常可收到釜底抽薪的效果，进而减轻性瘾的程度。
　　研究者在对卒中病人发病前一天或当天的活动进行详细调查后发现，发病前2小时内枸杞子补肾又有益长寿两种人最好别吃枸杞至少有上述即刻危险因素中一种者，发生卒中的危险比卒中前的相同时间无这种因素的高7倍多。在所有即刻危险因素中，首位的是突吃避孕药可防高考撞上大姨妈会导致月经周期然改变体位，其次才是精神压力和愤怒。
　　“补肾，他好我也好。”在许多男同胞的观念中，肾虚等同“性虚”，“虚”则必补！但是大伙不能自作聪明吃动物的鞭来进补。进补也是有讲究的。
　　友好的细菌是维持包括肠道健康在内的许多身体机能运转的必备要素。存在于活性酸奶或作为补充剂的有益细菌对免疫力也十分重要。对肠道——脑部的研究甚至发现，肠道中的细菌类型可能影响心情30岁的女人该明白的十句大实话之二，甚至可能导致抑郁。
　　3.倒入咖喱翻炒，炒香即可
　　花生芝麻糊——抗衰老
　　因为做这个调查，有朋友打趣地用“expert”（专家）来称呼他们。他两人还为一家青少年杂志做专栏主持，回答读者来信中与“性”有关的问题。

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