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标题: 生活中的四个小细节暗藏养生大学问 [打印本页]

作者: dqwerggg 时间: 2022-8-15 06:31
标题: 生活中的四个小细节暗藏养生大学问
　　如果是在冬季，有些家庭认为天气寒冷，剩菜不用放冰箱，这种观点也是错误的。现在，城市中冰箱的普及使用，使人们从食物中摄入的亚硝酸盐含量下降，但并不等于把蔬菜放进冰箱就完全可以放心了;时间长了，亚硝酸盐的含量仍然会增加。
　　虽然说果糖和蔗糖都能引起肥胖，但是果糖更甜，果糖的甜度值通常接近200，而蔗糖只有100左右，相差大约一倍。这也就意味着你的用量可以更少，还可以达到更好的效果。
　　6月参加《天籁再现-关爱聋哑》大型公益活动，并被中国听力医学发展基金会授予关爱聋哑“爱煲汤有哪些需要注意的呢心大使”称号
　　刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
　　5.降低胆固醇腐乳中的脂肪是不饱和脂肪酸，本身又不含胆固醇，大量实验动物研究表明，腐乳中的蛋白质疏水性成分能与胆酸结合，降低动物体内胆固醇的吸收及胆酸的再吸收。在动物体及人体上的许多研究结果也都证实，这种蛋白质具有降低平日减肥心理大盘点胆固醇的作用，所以它比含高胆固醇的奶酪更有益于健康。
　　48.8cm×38.6cm×18.5cm
　　肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标。研究证明,同年龄段的老年人,肺活量越大,越能够适应气候的变化,身体更健康,寿命也更长。初秋时节早、晚较为凉爽,年轻男子切勿陷入的吸烟禁区比较适宜做户外运动。这时,老年人便应注意开始加强耐寒锻炼,提高肺活量,增强机体适应多变气候的能力和对疾病的抵抗力,保证安稳过冬。
　　随着社会的发展，科技的进步，人们已经快没有季节感，尤其蔬菜水果一年四季都能买到。如果我们在春天吃本应冬天出产的食物，我们的身体与自然之间那种拥有的微妙感觉就会消失，所以，穿暖花开时应多吃应季之食。
　　从睡姿看你存在的疾病
　　吃得好意味着营养好，越新鲜就表明越安全……你是否想当然地将这些词语画上了等号。中山大学公共卫生学院营养学系副主任冯翔副教授告诉，很多情况下，这些等号是…… 　　吃得好意味着营养好，越新鲜就表明越安全你是否想当然地将这些词语画上了等号。中山大学公共卫生学院营养学系副主任冯翔副教授告诉，很多情况下，这些等号是不成立的。

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