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标题: 男性日常保健常识 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2022-8-15 04:04
标题: 男性日常保健常识
　　饮食健康中，老底子有两句话“吃饭七分饱，健康活到老”说的就是，客观上也提醒了人们不要暴饮暴食。
　　1、控制体重
　　生地20克，鸭蛋个，加水适量，隔水/1小时，蛋熟后去壳，再放回原汁中约20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周次，适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
　　柚子的吃法。一：泽泻蒸柚肉每周1次。渗湿利水、消食化痰、去脂减肥，适用于醉酒、脂肪肝。二：柚子肉炖鸡喝汤吃鸡肉，每2周1次。补肾填精，适用于肾虚所致耳鸣耳聋。三：柚皮炖橄榄...
　　6.加入融化好的鱼胶粉
　　海鲜啤酒同吃惹痛风。在吃海鲜时最好别饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用早上不吃早餐可以吗晨起4个好习惯海鲜的同时，再饮用啤酒，就会加速体内尿酸的形成。因此，大家在大量食用海鲜的时候，千万不要饮用啤酒，否则的话就会对吃海带的好处是什么身体产生不利的影响。
　　健康替代品：1/2杯原味爆米花，1茶雪梨冰糖炖川贝匙脱脂干乳酪碎片，包含98卡路里热量，1.5克脂肪，16克碳水化合物，2.5克纤维。
　　首先说植物性食物，一般不含过多的激素，但是有个别例子，就是被“催熟”的瓜果。
　　(4)科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。
　　(1)能保持持久、稳定的降血糖，使血糖降至正常范围，尿糖转阴，长期稳定。

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