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标题: 冬季气候干燥怎么办推荐5种食疗方 [打印本页]

作者: 你好踏踏 时间: 2022-8-15 03:23
标题: 冬季气候干燥怎么办推荐5种食疗方
　　古人对于夏季的养生是很有讲究的。《素问四气调神大论》曰：使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。顺常吃蔬菜的营养排行榜你吃对了吗应阳气的充盛，利于气血运行。此时天气是昼长夜短，中午午休一会儿，对恢复体力消除疲劳有一定好处。
　　如果你以为生吃鸡蛋营养更好那你就大错特错了!据了解，煮鸡蛋的营养价值高于煎鸡蛋，而煎鸡蛋又比炸蛋、生鸡蛋的营养价值高。而未熟的鸡蛋中又含有大量的大肠杆菌，进入食道容易引起腹泻。因此鸡蛋要经过高温烹煮，杀死其中的细菌后再吃。再加上生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，它会影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等生物素缺乏症。还有抗胰蛋白酶，会破坏人体的消化功能。还要注意一点，就是打蛋时要提防沾染到蛋壳上的细菌!
　　《食医心镜》：“治水气胀满、浮肿。”
　　原发性睾丸功能低下，比较常见的有克莱恩弗尔特（Klinefelter）综合征、放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等；继发性睾丸功能低睡觉睡不好也能诱发颈椎病你知道吗下，如Kallmam氏综合征、雄激素受体缺乏所表现的男性假两性畸形等。
　　3.砂锅中加入适量的热水，放入葱、姜、料酒烧沸，倒入牛肉煮20分钟，转小火炖至牛肉熟烂，加盐调味，放入萝卜块炖至入味，即可出锅食用。
　　步骤：（1）将海参洗净，切成条焯一下，大肠也焯一下。
　　为了孩子将来能聪明过人，一些父母从孕期开始就做好了充分准备，比如多吃富含高蛋白的食品，进行胎教等;可是，这些能保证孩子一定聪明吗?父母们又该注意些什么呢?
　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定；菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症；菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
　　所以对于有高脂血症的老人应积极治疗高脂血症，少吃高脂肪、高胆固醇脂肪肝患者的护理要重视生活方式脂肪肝的食食物，这不仅有助于防预动脉粥样硬化，而且对防预老年性耳聋也很有益。核桃、松子、榛子等植物脂肪含多不饱和脂肪酸，能够降低血胆固醇，所以经常食用有助于防预老年性耳聋，特殊是伴有高脂血症者。鱼油，特殊是某些海洋生物含的脂肪也富含多不饱和脂肪酸，不仅可降低血胆固醇，而且可调整前列腺素与血栓素A2的平衡，从而可抗血小板聚集。
　　2016上海国际健康产业及营养保健食品展览会

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