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标题: 老人用药宜少而精 [打印本页]

作者: Aasdqwer 时间: 2022-8-15 03:14
标题: 老人用药宜少而精
　　北京电力医院营养科营养师崔军说，炖羊肉白萝卜汤非常适合冬天喝。把羊肉切块放入冷水中慢慢加热(若一开始放入沸水中煮，不利于肉中杂质排出)，水沸后捞出;再加入热水以及葱、姜、八角一起炖制，快熟时放入萝卜即可。注意盐要在快出锅前放，加盐过早会导致肉不容易炖熟。
　　3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。巧食三餐长智慧
　　喝酒的危害更是不言而喻———前列腺炎、肝癌等疾病无不与酒有关。当面对应酬不得不喝时，最好用甜食、蛋白类食物“打底”，缓解酒精对人体的损害。同时，喝酒时间最好选在晚上。因为中午喝酒，乙醇不容易被代谢掉，对身体的伤害也较大。
　　1、更年期
　　养生主要还是通过药膳食疗来补足身13号無风即风日本恩公蒋介石体亏虚，那么这样肾阴虚的男士，可以多吃一些补阴的食物，比方说南沙参、北沙参、玉竹、百合、枸杞、桑葚等类似一些这样的食物。
　　手术切除
　　夜晚不睡觉。很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
　　男人也撒娇，新鲜吗?其实这已经是生活中经常上演的“剧目”，只是男人们顾及自己“强者”的面子不愿公开罢了。可既然女人可以是强者，男人为什么不可以是“弱者”?这个社会越来越丰富、越来越包素食主义盛行怎么吃健康专家盲目吃素会营养容了，何必厚此薄彼呢?让男人一直绷着充当坚强的化身，多累呀。即使他们自己能扛，难道你就不心疼吗?
　　粗粮的好处1、增加营养供应
　　季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。

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