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标题: 女人最该补气血推荐最补气血的食物和茶饮 [打印本页]

作者: Aasdqwer 时间: 2022-8-15 02:22
标题: 女人最该补气血推荐最补气血的食物和茶饮
　　柚子肉具有消食和胃、理气化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可，也可绞汁饮服，每日50毫升柚子汁，有助于消食和胃，适用于呃逆上气、上腹胀闷。将柚汁用陈皮、生姜、红糖同煎，可和胃理气降呃。柚子果皮性味辛甘苦而温，上班族要杜绝4种早餐因冷而致的气郁胸闷，每次用6~9克煎汤内服，可有效解除，还有益于化痰、消食、下气。
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　　4、柿子不仅具有较高的营养价值，其果实及其加工品还具有较高的药用价值。柿饼中含有甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖和木密醇。柿饼有降压止血、清热润肠之作用。柿饼上的白霜叫柿霜，柿霜能治咽喉干痛、口舌生疮、肺热咳嗽、咯血等症。用柿霜10克，薄荷5克，冰片0.5克放在一起磨细，涂擦，可治口疮、口角炎。
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　　2、山药炖羊肉。准备的食材有山药，胡萝卜、土豆、羊肉块、葱姜等。将羊肉块用水焯一下备用，胡萝卜、土豆、山药洗干净去皮切块备用。将锅中填入干净的水，将羊肉块六种食物助职场男性抗压防癌、胡寻觅那些散落在京城的小吃萝卜、土豆、山药块一起下锅，开大火烧开之后转成文火炖40分钟之后加入盐、味精、酱油即可出锅。
　　新妈妈产后的饮食是否均衡，直接影响其产后身体恢复状况。摄取适当的肉类，搭配牛奶、蛋、海鲜和蔬果，可以为新妈妈补充维生素A、D、E和磷、铁、钙等。海鲜不仅热量低，所含的蛋白质也较一般的肉类好，是产后妈妈的绝佳营养食品。蔬果不仅含多种矿物质和维生素，其富含的纤维素可以帮助新妈妈肠胃蠕动，使其排便顺畅。
　　4、避免贪凉，空调房内注意腹部保暖。
　　但如果碘摄入太多，同样也有问题：过多的碘会使合成的甲状腺激素超出人体需要。这时，甲状腺又多了项任务——“限行”，这样，本来井井有条的甲状腺，一下就乱了套。如果合成甲状腺激素的效率变慢，就会变成“甲减”;过多，又会变成“甲亢”。所以，碘和甲状腺就是一对欢喜冤家。

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