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标题: 喝杂粮粥的好处帮你舒服过冬 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2022-8-15 01:15
标题: 喝杂粮粥的好处帮你舒服过冬
　　人们健康长寿的6个习惯日常注意的事项1.多喝水。水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。美国疾控中心的相关数据表明，很多疾病是由于摄入水不足引起的。养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。
　　此外，人体内甲状旁腺激素的多少与平时饮食量成正比。因此专家提醒：长期食量过多，会使人体内甲状旁腺激素增多，导致骨骼过量脱钙，骨质疏松。根据这个原理，年轻时经常饱食者，到了老年，由于体内甲状腺旁激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以使其沉着于骨骼之中，从而加大患骨质疏松的几率。
　女性更年期有这8大禁忌一个都不能忽视　考虑到天气还可能会依旧炎热，白领们可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。
　　【方二】
　　做法：苹果1只(约300克)，生地黄15克，蜂蜜30克。生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。早女性经期易患几种口腔溃疡推荐食疗小偏方晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。
　　NO.1准备适合孩子的专用勺和筷子用大人用的碗给孩子盛饭容易盛得过多。不要让孩子使用大人的勺和筷子，因为太大的勺、筷，孩子在使用过程中会遇到困难而影响食欲。给孩子准备漂亮的儿童专用餐具能让孩子对吃饭感兴趣，如果让孩子自己挑选餐具效果会更好。NO.2如果不愿意吃饭等一段时间再喂孩子不想吃饭时，往往会说肚子疼或者想去洗手间来逃避吃饭。这时与其通过发火强制性地让孩子吃饭，不如等孩子情绪稳定后再劝孩子吃饭。如果强迫孩子吃饭，孩子反而会对吃饭产生反感，以后就更不愿意吃了。
　　70.更年期为什么要避孕？可选择哪些胃疼没药怎么办如何缓解避孕方法
　　营养点评
　　1、排骨冷水下锅，加入姜片，葱段和适量的料酒，去除血沫;
　　在海绵翻糖塑形垫上，用球形工具将花瓣边缘打薄。

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