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标题: 少放盐也能好味道的做法 [打印本页]

作者: dqwerggg 时间: 2022-8-14 23:58
标题: 少放盐也能好味道的做法
　　六、多喝白开水。考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。考生考前可以喝一些茶及咖啡，但一定不能太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。
　　有喝奶后肚子不舒服的人最开始可以尝试每天少喝一点奶，一次可以喝50毫升（普通盒装奶大约是250毫升/盒），坚持几天后，如果没有明显的不良反应，可以加到100毫升，之后再加到150毫升，让肠胃道慢慢适应，也就是逐步培养肠道内的乳糖酶，增强肠胃对牛奶的适应性。其实乳糖酶是天生就有的，你总不喝奶，总不利用它，乳糖酶就退化了。
　　冠心病病人起夜要注意保暖
　　【虚胖男的进补方案】
　　红酒防动脉硬化
　　泌尿系统作为人体的排尿液的通道，如果这个部位出现了问题，那么就会出现尿频的现象。当出现这种情况时，最有可能患的病就是尿路感染，这不是什么大病，只要按时服用医生给你开的消炎药，几天之后就会治愈。如果情况严重，那么就需要做进一步治疗。
　　腰围越大，患高血压的危险性也就越大。岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”--低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高冬日做个好色达人四色养身粥养出好身体，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
　　消化不良及肠胃虚寒的人：
　　【辨证】肺胃积热，复感风温时邪。
　　孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。怀孕期蔬菜中有哪些矿物质荠菜萝卜缨含钙多间，宝宝身体各器官不断发育女人最该补气血推荐最补气血的食物和茶饮，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。

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