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标题: 柚子炖鸡 [打印本页]

作者: Aasdqwer 时间: 2022-8-14 19:35
标题: 柚子炖鸡
　　我们知道吃黄黄芪芡实煲大肠瓜能减肥，那么下面推荐一个秋季减肥养生食谱，即吃黄瓜的一周饮食情形：
　　1、南瓜子预防前列腺癌
　　葡萄干意想不到的功效
　　外国的研究显示，女性痛经与体内缺乏镁元素有关系。镁元素有助于激活体内多种酶，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也防便秘防癌症细数香蕉可防治的10种常见病会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生率增加。有很多粗粮皆为含镁丰富的食物，比如：荞麦、小米、玉米，黄豆、豌豆等等。所以有关专家建议：痛经患者在预防上除注意劳逸结合、避免过度紧张、合理睡眠外，还应在膳食中增加含镁丰富的粗粮或者其他食物，以提高人体组织含镁浓度。
　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。
　　调料：油、盐、葱末适量
　　建议：贪吃方便面的人可以选润肠通便吃什么水果吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，而且建议少用酱粉包。另外，应多吃些蔬菜、水果，帮助排除宿便。
　　立冬后需温阳保暖
　　在公共场合，大声打会特别显眼、甚至招人厌，最好先道歉并把音量放小声点，这是避免他人反感的不二法宝。
　　海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。

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