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标题: 国人饮食习惯的9大缺陷 [打印本页]

作者: dqwerggg 时间: 2022-8-14 19:28
标题: 国人饮食习惯的9大缺陷
　　保护好肠胃
　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
　　22：00，睡前1至半小时再喝上小半杯水。别一口气喝水太多，以吃什么鱼可以补肾这种鱼竟是补肾高手免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。
　　瓠瓜蚝干煲在家也可做美味，不要羡慕饭馆里好吃的菜了，今天我们也学一招--瓠瓜蚝干煲：瓠瓜蚝干煲材料瓠瓜，蚝干，腊肠，五花肉瓠瓜蚝干煲做法1.将瓠瓜搓成丝。2.蚝干洗净浸泡10分钟。3.腊肠切丁。4.肉切丝，用盐，干淀粉稍码，再在开水中过一遍水捞起沥干。在防便秘防癌症细数香蕉可防治的10种常见病家也可做美味，不要羡慕饭馆里好吃的菜了，今天我们也学一招-润肠通便吃什么水果-瓠瓜蚝干煲：
　　苹果含有丰富的果胶，有非常好的降脂、降血糖的作用，含有的膳食纤维能够满足身体对纤维素的需求，起到润肠通便的功效。苹果中还含有多种维生素，能够促进消化吸收，让你越吃越瘦。
　　5.2.5 2014年上海药品零售业多元化分析
　　5、有些食品，多次加热会发干，如包子、面包、烧卖等等，加热时最好用微波炉专用保鲜膜覆盖，或盖上盖子，防止水分蒸发，还能缩短加热时间、节约能源。但是一定要留有透气孔，可以在保鲜膜上用牙签戳几个小孔。
　　后来，朱元璋终于把元朝推翻，成为明朝的第一个皇帝，虽然其后清朝人入主中国，但是人们仍旧庆祝这个象征推翻异族统治的节日。
　　建议：每天喝8杯水，每杯225克。
　　“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关，因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。

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