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标题: 老年人冬季养生小常识 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2022-8-14 19:26
标题: 老年人冬季养生小常识
　　第老年人夏季养生保健常识四：与人交往
　　二、糯米绿豆粥：调中益气，清毒收口。
<p大忙人30分钟走路运动法>　　闹钟。
　　推荐：
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　　原料：沙参15克，玉竹20克，蜜枣4枚，猪瘦肉100克。
　　1：羊肉洗净、切块；熟附子、当归、甘草片、生姜（去皮）分别用清水洗净，生姜用刀背拍碎。
　　补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的哪些食物防秋燥食疗效果不一样单宁酸抑制铁的吸收。
　　(4)。黑木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。它含有抗肿瘤活性物质，能增强肌体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
　　医生任建议，男性每天抽出一定时间走走“猫步”，能补肾填精，增强性功能。

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